Статьи

Арома-диета

В строю привычных, известных всем способов похудеть все более популярным становится ароматерапевтические приемы. Для того, чтобы подобная «диета» приносила желаемый эффект не нужно постоянно и сильно ограничивать себя в еде или часами до изнеможения заниматься спортом, что уже звучит достаточно привлекательно.

Надо сказать, что похудение с помощью ароматерапии веками известно человечеству. В далеком прошлом знающие люди пользовались запахами, чтобы перебить непомерные аппетиты. Например, если очень хотелось есть, то вдыхали запах яблок, ванилина, мяты или, что особо интересно, зеленых бананов. По заверениям ароматерапевтов, именно эти ароматы помогают подавить чувство голода.

А если для вас еда – это некий антидепрессант, то ароматерапия станет для вас подспорьем в борьбе с плохим настроением как нечто, имеющее прямое ментальное воздействие. И перед этим как открыть холодильник начать опустошать свои съестные припасы, попробуйте отвлечься.

Зажгите ароматические палочки, свечи или арома-кулон с заранее добавленным в него эфирным маслом. Поднять настроение помогут масла с таким запахами, как корица, како, апельсин и иланг-иланг. Вдыхая приятные ароматы, вы поможете себе вернуть позитивный настрой, а значит позабыть обо всех тех бутербродиках, что должны были помочь вам заесть печали и горести.